Poumons et respiration
Ce qui peut se passer
La fumée irrite les voies respiratoires, altère progressivement leur système de nettoyage naturel et entretient une inflammation. À long terme, elle augmente notamment le risque de bronchopneumopathie chronique obstructive et de cancer du poumon.
Symptômes possibles
- toux, notamment le matin ;
- expectorations ou sensation d’encombrement ;
- essoufflement à l’effort ;
- infections respiratoires plus fréquentes ou récupération plus lente.
Une toux qui dure, du sang dans les crachats, une voix qui change ou un essoufflement progressif justifient une consultation.
Cœur et circulation
Les causes
La nicotine accélère temporairement le rythme cardiaque et augmente la pression artérielle. Le monoxyde de carbone diminue la capacité du sang à transporter l’oxygène. D’autres composants favorisent l’atteinte des vaisseaux et la formation de caillots, augmentant le risque d’infarctus et d’accident vasculaire cérébral.
Ce qui peut être ressenti
Palpitations, souffle court, fatigue à l’effort ou douleurs dans les jambes à la marche peuvent avoir différentes origines. Ils méritent une évaluation, surtout s’ils sont nouveaux ou s’aggravent.
Une douleur ou oppression thoracique, un essoufflement brutal, un visage asymétrique, une faiblesse d’un côté ou un trouble soudain de la parole nécessitent d’appeler immédiatement les urgences.
Bouche, dents et gorge
La chaleur, les particules de fumée et la diminution de l’oxygénation des tissus peuvent favoriser mauvaise haleine, coloration des dents, irritation, problèmes de gencives et cicatrisation plus lente. Le risque de cancers de la bouche et de la gorge est également augmenté.
Signes à faire contrôler
Une plaie buccale qui ne guérit pas, une boule, une douleur persistante, une difficulté à avaler ou une voix enrouée prolongée doivent être montrées à un médecin ou à un dentiste.
Peau, cheveux et cicatrisation
Le tabac réduit la microcirculation et expose les tissus au stress oxydatif. La peau peut paraître plus terne ou marquée, et les plaies cicatriser plus lentement. Ces signes sont variables et ne disent rien, à eux seuls, de l’état de santé global.
Fertilité, grossesse et sexualité
Le tabac peut réduire la fertilité chez les femmes comme chez les hommes. Il peut aussi contribuer à des troubles de l’érection par son effet vasculaire. Pendant une grossesse, il augmente plusieurs risques pour la personne enceinte et le bébé. Un accompagnement médical permet d’aborder ces sujets sans culpabilisation.
Cerveau, humeur et sommeil
Les variations rapides de nicotine au cours de la journée peuvent alterner soulagement du manque et retour de l’envie. Le sommeil peut être plus léger ou perturbé. Anxiété, humeur et consommation de tabac interagissent de façon complexe : l’un ne résume pas l’autre.
Quand consulter ?
Consultez si un symptôme persiste, change ou vous inquiète. Il n’est pas nécessaire d’avoir décidé d’arrêter pour en parler. Un bilan peut clarifier les causes et ouvrir un échange sur la consommation à votre rythme.
Pour comprendre les envies qui entretiennent la consommation, lisez notre page sur la dépendance au tabac.